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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。